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운동 후 찬물 벌컥벌컥 마시면 안되는 3가지 이유

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여름철 운동 후엔 찬물이 절실하다. 더운 날씨에 땀으로 인한 수분 배출이 증가해서 갈증이 심해지기 때문이다. 이 때 찬물을 벌컥벌컥 마시면 

소화 불량

근육 피로 해소 지연

두통 등을 겪을 수 있다. 

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댓글 10개 / 1페이지

샤프슈터님의 댓글의 댓글

여름에 얼음물이나 아아나 아이스티
없으면 견디기 힘들죠.
그래도 건강을 위해서 횟수를 좀
줄여 보려고 합니다...
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